Endo Ekilibre : un temps spécial pour les femmes souffrant d’endométriose

Si l’on ne guérit pas de l’endométriose, on peut apprendre à (re)vivre avec la maladie, et non pas en fonction d’elle. C’est notre conviction au Centre Opale Ekilibre. Mais ce n’est pas facile. Comment gérer la douleur et la fatigue ? Comment apprivoiser tout ce que la maladie engendre : stress et angoisse, tensions, etc ?

Une matinée spéciale pour contribuer au mieux-être des femmes souffrant d’endométriose

Pour aider les femmes souffrant de cette maladie, nous organisons samedi 22 novembre 2025 une nouvelle matinée spéciale.

“Ma danse thérapie” - Sophro dansée : dans le mouvement spécial ENDO avec Florence Pécriaux :

Durant ce moment privilégié, la respiration et le mouvement (proposé ou libre) s’allient pour libérer le corps de ses tensions, pour favoriser la détente et ainsi apaiser la douleur. Seule nécessité : aimer danser. Pas besoin d’être une experte, juste aimer danser.

Pourquoi la sophro dansée apporte un vrai plus quand on souffre d’endométriose ? Je t’explique tout ici. Mais en résumé, le mouvement dansé allié à la respiration permet de renouer un rapport positif avec son corps, pour qu’il ne soit plus seulement synonyme de douleur. Il s’agit de reconquérir de la mobilité et de la détente dans la douceur et la bienveillance et la bonne humeur.

Une séance de stretching en balnéo avec Marie Douchin :

Dans le bassin où l’eau est délicieusement chaude, à 34°, Marie vous guide dans des étirements pensés pour soulager les douleurs et les tensions accumulées. La crispation laisse place à un relâchement profond, contribuant au bien-être. Les temps de flottaison contribuent à la détente.

Ces séances se déroulent en petit groupe, dans la bienveillance et le partage positif.

Un cercle de parole : parce qu’entre nous, on se comprend

Nous avons décidé d’ajouter un temps de papotage, un moment entre femmes qui partagent un vécu similaire. C’est l’espace parfait pour mettre des mots sur ce que l’on vit, sentir que l’on n’est pas seule, mais aussi s’échanger des astuces, des tips pour rendre le quotidien plus facile.

Comment se déroule la matinée Endo Ekilibre ?

• “Ma danse thérapie” - Sophro dansée : de 9h à 10h : florence vous accueille. La musique démarre pour une mise en mouvement tout en douceur. Peu à peu, le corps se dénoue, trouve son chemin et respire plus librement. La séance se termine par une pause relaxation.

• Le cercle de parole : il s’agit d’un moment de partage bienveillant où l’on peut échanger, mais aussi juste écouter. L’important est de se sentir comprise, de sortir de la sensation d’isolement que peut provoquer la maladie, mais aussi de s’échanger des astuces !

• Stretching en balnéo : un premier trio entre dans l’eau pour un temps de flottaison et de détente ; puis Marie vous guide dans le stretching pour l'ensemble du groupe, portées par l’eau et sa température parfaite. C’est au tour du deuxième trio de bénéficier du temps de flottaison. Détente absolue !

Quelle option choisiras-tu ?

• Tu as envie de libérer le corps et l’esprit ? Envie de danser et de te détendre ? Sophro dansée est faite pour toi.

• L’eau est ton alliée ? T'étirer dans cet univers de douceur t'appelle ? Alors choisis le stretching avec Marie.

• Et si tu as du mal à choisir, ne choisis pas ! Offre-toi la matinée ! On a pensé à toi : on a prévu un tarif spécial.

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A très bientôt,

De tout coeur,

Florence